补肾强精就每日按摩这几处男人穴

搓耳
建议系数:★★★★★
按摩耳廓能改善肾的功能。
用搓热的双手心揉搓耳廓,随后用拇指和食指揉搓耳廓3分钟,再用双手交叉经头顶部牵扯对侧耳廓上方12~18次。

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搓腰
建议系数:★★★★★
腰为肾府,按摩肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。
将双手搓热,捂于双侧肾俞穴(第二腰椎棘突下旁开1.5寸)上,再以命门穴(腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹处)和肾俞穴为中心点,左右搓腰,也可上下搓。

擦丹田
建议系数:★★★★
此丹田即下丹田,与人身体生命活动关联极为紧密,可健脾益气,柔肝养肾。
将双手搓热,右手手掌心捂于右侧耻骨结节外上,距正中心线约2寸的“气冲”穴处,左手手掌心沿大肠蠕动方位绕脐做圆周运动。

擦涌泉
建议系数:★★★★
涌泉为足少阴肾经井穴,中医学观点身体内肾经的经水为由此外涌而出的,故可通窍安神,交通心肾。
以涌泉穴(在足前段凹处,第二、三趾趾缝纹首端与足跟连接的前1/3处)为中心点,用左手中食指只要稍稍使劲擦右足心,再以右手擦左足心,令脚板发热就可以了。

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